※本記事の内容は一般的な医療情報であり、個人差があります。具体的な診断や治療については、必ず眼科医にご相談ください。

はじめに

学校から帰ってきたお子さんのランドセルの中に、

「視力検査の結果、眼科受診をおすすめします」

という紙が入っていたことはありませんか？

でも正直、

『まだ見えてるし、そのうち眼科かな』
『そのうちメガネが必要になるのかな』
『今は忙しいし、次の機会でいいか…』

こんな感じで、少し後回しにしてしまう家庭も多いと思います。

実は僕自身も、最初はそうでした。

3姉妹を育てながら毎日バタバタしていると、
「まだ大丈夫だろう」
と思って後回しにしていたんです。

でもある時、眼科の先生に話を聞いて、考え方が大きく変わりました。

今、子どもの近視は、
「ただメガネを作る話」
ではなくなってきています。

今回は、3姉妹を育てる父親として、そしてICUで長年働いてきた立場から、子どもの近視について知っておいてほしいことをまとめます。

---

子どもの視力低下の多くは“近視”

学校の視力検査で引っかかる原因、その多くが「近視」と言われています。

近視というと、

「遠くが見えにくいだけ」

というイメージを持つ方も多いと思います。

でも実は、本当に問題なのは
“進行していくこと”
なんです。

特に子どもの時期は、成長とともに近視が進みやすいと言われています。

そのため、

「まだ困ってなさそうだから大丈夫」

と様子を見ているうちに、気づいた時にはかなり進んでいた…ということも少なくありません。

---

昔と今で変わった“近視”の考え方

近視に対する考え方は、ここ数年で大きく変わってきています。

昔	今
見えなくなったらメガネ	進行を抑えることを考える

そして2024年には、日本初の近視進行抑制点眼も承認されました。

つまり今は、

「視力が落ちたら仕方ない」

だけではなく、

「進行を抑える」

という選択肢も考える時代になってきているんです。

もちろん、この点眼治療が全員に必要なわけではありません。

実際に治療を行うかどうかは、眼科での診察や相談が必要になります。

ただ、“要受診の紙”は、
単にメガネを作るためではなく、

「これからどう目を守っていくか」

を考えるきっかけになっている、ということです。

※点眼治療については、別の記事やYouTubeでも詳しく解説しています。

---

なぜ今、子どもの近視が増えているの？

子どもの近視は、年々増えていると言われています。

背景として考えられているのが、
“近くを見る時間の増加”
です。

例えば、

• スマホ
• タブレット学習
• ゲーム
• 動画視聴

など。

今の子どもたちは、昔よりも近い距離を見続ける時間がかなり増えています。

ただ、ここで大事なのは、

「スマホだけが悪い」

と極端に考えすぎないことです。

今は学校でもタブレット学習が当たり前になっていますし、完全に避けるのは現実的ではありません。

だからこそ大切なのは、

“どう付き合うか”

です。

目を休ませる時間を作ったり、外で遊ぶ時間を意識したりしながら、“目を守る習慣”を作っていくことが重要だと思います。

---

実は“外遊び”が近視予防に関係している

ここで、多くの親が「え？」と思う話があります。

実は、
1日2時間程度の屋外活動が、近視予防に関係すると言われています。

太陽の光を浴びることが、近視の進行抑制に関係する可能性も研究されています。

（まだ研究段階の部分もあります）

つまり、

「外で遊んでおいで」

は、医学的にも理にかなっているかもしれない、ということです。

もちろん、外遊びだけで近視を完全に防げるわけではありません。

でも、

• 外で過ごす時間を増やす
• 近くを見続ける時間を減らす
• 目を休ませる

こういった習慣が、将来の目を守ることにつながる可能性があります。

---

「要受診」＝即メガネではない

ここも誤解されやすいポイントです。

学校で
「眼科受診をおすすめします」
という紙をもらっても、すぐにメガネが必要とは限りません。

眼科で分かることはたくさんあります。

• 本当に近視なのか
• どれくらい進んでいるのか
• 乱視など他の問題はないか
• 一時的にピント調節がうまくいっていない状態なのか

など。

つまり大切なのは、

“今の状態を正確に知ること”

なんです。

状態が分かれば、対策や選択肢も見えてきます。

だからこそ、
「まだ困ってなさそう」
の段階で一度相談する意味があります。

---

放置するとどうなる？

近視が強く進むと、将来的に以下のようなリスクが上がることが知られています。

⚠️ 網膜剥離
⚠️ 緑内障

長年ICUで働いてきて感じることがあります。

大きな病気ほど、
「予防」
が本当に大切だということです。

病気になってから治療するより、
なる前に守る。

その考え方は、目にも共通していると思います。

だからこそ今は、

「見えないからメガネ」

だけではなく、

“将来の目を守る”

という視点が大切になってきています。

---

まとめ

今回お伝えしたことを整理します。

✅ 子どもの視力低下の多くは“近視”
✅ 今は“進行を抑える”という考え方の時代
✅ 外遊びなど生活習慣も大切
✅ 要受診＝即メガネではない
✅ まずは眼科で“今の状態”を知ることが重要

学校の視力検査の紙は、

“メガネを作る通知”

ではなく、

“これからどう目を守るか”

を考えるきっかけかもしれません。

もしお子さんが要受診の通知をもらっていたら、

「そのうち行こう」

ではなく、一度眼科で相談してみてください。

早めに知ることで、選択肢が広がります。

---

この記事を書いた人

現役ICU看護師・3姉妹の父。

ICUで長年勤務しながら、家庭で役立つ医療知識をYouTube・X・ブログで発信しています。

「知らなかった」を、
「知っていてよかった」に変える情報を届けることを目指しています。

---

YouTubeでも詳しく解説しています

動画では、

• 近視進行抑制点眼
• 外遊びとの関係
• 受診のタイミング

などについて、さらに詳しく解説しています👇

#子育て #近視 #視力検査 #視力低下 #眼科 #小学生 #目の健康